государственное казенное учреждение
Дирекция по обеспечению деятельности государственных учреждений здравоохранения Волгоградской области
400119 г. Волгоград, ул. Туркменская, 6. Телефон: (8442) 95-15-00, Факс: (8442) 95-15-01

Грипп, что нужно знать!

 

Грипп – штука серьезная, его на ногах лучше не переносить.


Грипп

 В отличие от простуды, он начинается бессимптомно, внезапно. Простуду еще можно кое-как мужественно перенести, грипп же требует постельного режима и вызова врача на дом. В последнее время пользуется популярностью прививка от гриппа. Но надо помнить, что делать ее надо не в разгар эпидемии, а заранее, так как организм после прививки должен в течении двух недель восстановить иммунную систему.

 

Лучшим способом уберечься от гриппа и простудных заболеваний является укрепление иммунитета.
Закаливание – вещь хорошая, но не всем приемлемая. Пересмотрите свой режим питания. Оказывается, завтраки играют важную роль в укреплении организма, и те, кто по утрам ест кашу или мюсли заряжает свой организм медью, цинком и другими микроэлементами необходимыми для здорового поддержания иммунной системы.
Чай с лимоном

Обычный чай стоит пить его с лимоном ли,  что еще лучше, заменить настоем шиповника, в котором большое содержание аскорбиновой кислоты.

 

 

Витамин С – очень хороший помощник в борьбе с простудными заболеваниями.
Киви

В ежедневный рацион в холодное время года не лишним будет ввести по ягоде киви, там аскорбиновой кислоты содержится гораздо больше, чем в лимоне.

  

portal_volgogradObl
rosminzdrav
oblzdrav
volgatfoms
roszdravnadzor
oblzdrav
rospotrebnadzor
34reg.roszdravnadzor
registratura