Грипп – штука серьезная, его на ногах лучше не переносить.
 |
В отличие от простуды, он начинается бессимптомно, внезапно. Простуду еще можно кое-как мужественно перенести, грипп же требует постельного режима и вызова врача на дом. В последнее время пользуется популярностью прививка от гриппа. Но надо помнить, что делать ее надо не в разгар эпидемии, а заранее, так как организм после прививки должен в течении двух недель восстановить иммунную систему. |
| Лучшим способом уберечься от гриппа и простудных заболеваний является укрепление иммунитета. |
| Закаливание – вещь хорошая, но не всем приемлемая. Пересмотрите свой режим питания. Оказывается, завтраки играют важную роль в укреплении организма, и те, кто по утрам ест кашу или мюсли заряжает свой организм медью, цинком и другими микроэлементами необходимыми для здорового поддержания иммунной системы. |
 |
Обычный чай стоит пить его с лимоном ли, что еще лучше, заменить настоем шиповника, в котором большое содержание аскорбиновой кислоты. |
| Витамин С – очень хороший помощник в борьбе с простудными заболеваниями. |
 |
В ежедневный рацион в холодное время года не лишним будет ввести по ягоде киви, там аскорбиновой кислоты содержится гораздо больше, чем в лимоне. |
